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目前分類:我的錢錢變大囉 (3)

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促進健康,降低危險因子,以下建議則幫忙您做好健康促進,遠離罹病風險:

l.定時身體健康檢查,例如血中膽固醇、血壓、血糖、體重、腰圍等。國健局針對40至64歲民眾提供預防保健檢查,委託健保局辦理,每三年一次,65歲以上每年一次,可多善加利用。

2.戒菸、少酒:研究顯示尼古丁容易引起些心臟血管疾病,吸入過多二手菸也無益健康,而酒精容易引起精神狀況不佳,更甚者傷害身體各部位器官。

3.少油、低脂、少糖、少鹽的健康飲食:大魚大肉的時代已經過去了,吃掉一條高速公路的餐飲文化也應該改觀了,讓「健康五蔬果」的觀念時時縈繞在腦海,徹底改變您的飲食習慣。

4.正確而安全的用藥:使用藥物,必須遵照醫囑服用,聆聽藥師說明與指示,讓醫藥專業人員為健康把關,勿道聽塗說、囫圇吞藥造成不必要的器官傷害。

5.規律且習慣的運動:有氧運動,有助於體內新陳代謝,活化器官,減少身體氧化壓力。遵守運動333原則,每周運動至少3次,每次30分鐘,運動時讓每分鐘心跳數跳到130下,如此才能達到運動的頻率、時間及強度,幫助自己達到最佳體能,時時精神抖擻。

俗話說得好:「留得青山在,不怕沒柴燒。」健康的身體是事業成功的一半,讓健康有如青山長在、綠水長流,幫助您,力抗金融海嘯與經濟蕭條。

 

 

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不景氣的年代,婆婆媽媽也有許多攢菜錢的好方法!

拜Web 2.0之賜,自稱小氣媽的家庭主婦Camay除了整天想著省錢,今年又有新樂子,申請成為BlogBuzz部落格黃金寫手的她開心的說:「景氣這麼差,有人免費送沙拉油、出車馬費讓我參加活動,上部落格寫文章還可以拿稿費,每個月多了一大筆買菜錢,真的很不錯!」Camay透露,收入高時,一個月可以進帳萬把塊,連自己都被帳目上的數字嚇一跳。

「說起張君雅小妹妹,我就會忍不住想起那支吃泡麵的廣告…,」在「Camay.樂活誌」裡,Camay女兒用力捏著張君雅麵袋的畫面鮮活可見,Camay不忘提醒部落客「下手可得輕一點嘿,把她過度毀容的話,得養她一輩子喔!」文章中平易近人的說服力,讓張君雅捏碎麵更添趣味和想像力。

和Camay同樣加入部落格黃金寫手的還有愛米。家庭主婦愛米在部落格的「工商服務」欄中輕鬆的分享新產品,還大方的秀出試用SKΠ以後的美麗成果,她和Camay同樣擁有高達二百多萬點閱人次的超人氣部落格,還有一大群的粉絲支持,影響力不容小覷。

不過,也不是每個人都願意在部落格中為業者推薦產品。擁有百萬點閱率的carol說,部落格中放置BloggerAds廣告讓她每個月有一、二千元的額外收入,已經很滿意了。至於推薦產品,對她來說是責任,也是壓力,雖然有業者試圖說服她代言兒童營養品,但carol直言,只試吃一個月真的很難看出效果,「我不希望因此,稀釋掉部落客對我的信任」。

有人認真看待部落格的影響力,但有更多婆婆媽媽寫手是基於好奇或分享的心情參加活動,因為幫寶適推出尿布新品試用,家有小貝比的「amybluee」毫不猶豫報名參加;至於「開心果」則不論除毛刀、紙纖抹布、日本料理試吃都感興趣,她說,搶先試用新產品,讓一家人的生活變得新鮮有趣,而上網推薦其實就是一種平常心的經驗分享,特別是體驗高級沐浴用品,她形容自己「簡直像貴婦一樣,好享受喔」。

 

 

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就算沒有現成可用的專長或手藝,退而求其次也要知道自己有哪些方面的「興趣」,未來有可能轉為賺錢獲利的能力。而唯有濃厚的興趣,才能成為度過漫漫創業艱辛路的有力支柱。

前幾天,碰到一位也是SOHO族的攝影。在閒聊中這位攝影朋友感嘆目前就業市場的今非昔比。以他為例,當初剛踏出校門時,某大報完全沒有經驗的攝影記者,起薪就是3萬5000元,有些資深攝影的月薪甚至有十多萬元的。

 

但畢業至今已十多年的光景,同一報社新進攝影的起薪已經減少到只有2萬8000元。撇開這十多年的通貨膨脹率不算,薪資還「倒退嚕」了差不多兩成左右。

 

這位攝影同業大學唸的就是攝影,出了校門無可選擇的也是進入攝影這一行。但是據這位同業表示,隨著數位相機的普及,拍照之後馬上就可以知道拍攝的效果,不行可以立即重拍。

 

因此,攝影這一行的進入門檻大幅降低,有經驗的老手對經營陷入困境的媒體來說,顯現不出與新手的差異優勢,只是增加薪資成本的負擔,更遑論有加薪的機會。事實上,這位攝影同業的大學同學,目前仍堅守崗位的寥寥可數,多數都轉業去開早餐店…。

 

由於失業率高,上班族中每10個人,大概就有8人想創業,而創業的首選就是「民以食為天」的餐飲業。根據經濟部中小企業處創業諮詢服務中心早在今年元月份時做過的統計顯示,餐飲業歷年來均為創業者首選,2007年時更佔了25.7%。排名第二的是「成衣服飾業」(7.5%)、排名第三到第五的則是「機電工程業」(5.4%)、「人才培訓業」(4.2%)及「美髮美容業」(4.1%)。

 

餐飲業雖然是多數人失業或轉業的第一選擇,但是台北市商管處曾經在2007年做過統計,台北市2005年登記餐飲的家數有6103家,到了2007年有6317家,這兩年只增加兩百多家。

 

而各行政區的餐館壽命,內湖區最短,平均只有4.7年,其次是信義區5.6年,大安區6.2年,至於全台北市餐館的平均壽命為8.4年,而超過10年的餐館也很少。

 

台北市商管處一科科長吳明琪就表示,餐飲業不像其他行業,例如美髮需要執照等,但是由於競爭激烈,還是有許多店家,經營不到一年就因為生意不好關門。其主要的原因是忽略潛在風險,例如資金運用不夠,或者是口味、經營管理沒有經驗,遭到市場淘汰。

 

筆者一位上班族的朋友,最近也因為公司所處產業前景不佳,隨時有面臨失業的隱憂。但是她自認除了上班之外,根本沒有其他的專長可言,對自己的未來發展,她更加感到前途茫茫。

 

筆者花了一點時間,整理了過去採訪以及媒體上所報導過的案例,並整理出一些轉創業成功的步驟,或許可以提供給跟這位朋友一樣,許許多多因為工作不愉快、擔心面臨失業,而想轉創業的讀者朋友們參考。

 

首先,要先「盤點」自己的賺錢能力在哪裡?也就是除了現有的工作之外,自己還有哪些專長、手藝?或許對於每天上班超過「半天(指每天待在公司時數超過12小時)」的上班族來說,一時之間恐怕理不出頭緒,找不到方向。

 

不過,就算沒有現成可用的專長或手藝,退而求其次也要知道自己有哪些方面的「興趣」,未來有可能轉為賺錢獲利的能力。而唯有濃厚的興趣,才能成為度過漫漫創業艱辛路的有力支柱。

 

其次,讓自己的專長及手藝,先通過週遭親朋好友的「評鑑」這一關。光是自行認定的專長或手藝,並不能保證創業的成功。從過去許許多多的實際案例中可以發現,不論是最多人選擇創業的「餐飲業」,或是其他行業,如果沒有辦法發展出「獨特性」,很少能在激烈的市場競爭中「長治久安」。假設連親朋好友這一關都無法通過,想要獲得一定的市場接受度,恐怕有一定的困難度。

 

通過親朋好友「鑑定」的好處有四,一是確認自己的專長及手藝,是有機會獲得普羅大眾的肯定及接受;二是透過他們的口碑宣傳,預先打響創業的名號;三是有希望獲得創業資金的奧援;最後更重要的是,可以幫助自己定出一個市場可以接受的價格。

 

再者,要想收穫,就先要付出。事實上,創業初期通常知名度都不夠,此時就要花點時間先讓自己的專長或手藝,提高在潛在客戶面前的「曝光率」。不論是網路創業或是實體通路,如果能在事前就累積出一定的知名度,創業之路的初期,就可以走得比較平順一些。

 

像是有些網拍或網購的創業者,至少都會在正式創業前,預先花上長時間建立自己的部落格,並透過衝高的點閱數,快速累積出知名度及人脈。根據事後的審視,這些功夫雖然耗時而沒有立即的收入,卻可以在真正創業之後,多數轉成實際的收入。

 

最後,認真地做好創業的心理準備。創業是一條不歸路,只能往前行而沒有回頭路。過去許多人捨棄上班族的工作,而選擇自行創業。但是根據非正式的統計,只要是開始創業之後,大多數人都很難再回到職場工作。

 

原因之一是因為心態(創業者無法適應朝九晚五的企業文化),其二則是多數公司在用人時,都有最高年齡的上限,錄用時也會多做考慮。所以想創業的人在真正付諸實行之前,恐怕都應該思考再三。因為在上班族與自行創業的兩道界線之間,也還有其他兼職的空間存在。

 

當然,在實際創業之前,還有許多關鍵必須注意,像是做市場調查、確定供貨來源、行銷、成本控管…等瑣碎事務;若是選擇兼職,也有既不影響正常工作,又能多一份收入的作法。

 

不過,「好的開始,絕對是成功的一半」,筆者真心祝福有心的讀者朋友們,都能找到願意終身投入的「理想事業」,並且透過事先精心的設想及規劃,成功創立出具有個人特色的獨立品牌。

 

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